El Nur

Tanzkurse

„Tanzen ist Träumen mit den Füßen, fühlen mit dem Herzen und Hören mit der Seele“

Bauchtanz

Der weiblichste aller Tänze bringt Bewegung aus der Körpermitte in den gesamten Körper.

Entdecke:
Beweglichkeit
innere Schönheit
Weiblichkeit

Voller Selbstbewußtsein bekommt Frau eine aufrechte Haltung. Im Einklang mit der Musik ist der Bauchtanz ein wunderschönes Erlebnis.

Montags von 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr
Dienstags für Fortgeschrittene von 20.00 Uhr bis 21.30 Uhr

Melde Dich gerne zu einer Probestunde an!

Bollywooddance

Viele kennen die Tänze aus den Bollywoodfilmen. Sie faszinieren durch ihr Temperament, unterschiedlichen Tanzstilen, sowie gefühlsvollen Ausdrucksweisen.
Bollywoodtanz macht glücklich, bringt Kondition und trainiert den ganzen Körper. Mit der schwung- und gleichzeitig gefühlsvollen Musik erlebt man starke Momente.

Dienstags von 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr

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Foto: iStock

Choreodance

Zu Hits aus den Charts mischen wir unterschiedliche Tanzstile zu einer fertigen Choreographie.

Choreodance eignet sich besonders für die Personen, die unter Anleitung sportlich tanzen möchten.

Montags von 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr

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Foto:iStock

Improdance
Meditativer Tanz

Improvisierter Tanz, bei dem alle Bewegungsmöglichkeiten entdeckt werden, Alleine, als Duo oder in der Gruppe.

Die Tänze entstehen aus eigenem Impuls und eignen sich besonders für Personen, die frei tanzen, sich ausprobieren und entdecken möchten.

Erlebe deine eigene Beweglichkeit!

Donnerstags von 20.15 Uhr bis 21.15 Uhr

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Foto:iStock

Kinderfrühtanz-erziehung

Der kreative Umgang mit Bewegung zur Musik steht für die 2 bis 5 jährigen Kinder, sowie das Tanzen und Verhalten in einer festen Gruppe im Vordergrund. Kinder werden altersgerecht an das Tanzen herangeführt.

Dienstags von 16.30 Uhr bis 17.15 Uhr für 2- und 3-jährige
Montags von 16.30 Uhr bis 17.15 Uhr für 4- und 5-jährige

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Foto:iStock

Kreativer Kindertanz 2

In diesen Kursen erarbeiten wir Choreographien, bleiben kreativ und wagen etwas mehr.

Donnerstags von 16.00 Uhr bis 17.00 Uhr für 6- und 7-jährige
Donnerstags von 15.00 Uhr bis 16.00 Uhr für 8- bis 10-jährige

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Foto:fotalia

Inklusionstanz

Wahrnehmung, Konzentration auf und bewusstes Kennenlernen des eigenen Körpers. Trotz oder gerade mit Rollstuhl, am Rollator, mit Unterstützung oder ohne Hilfsmittel.

Es werden Choreographien getanzt. In Anlehnung an die DanceAbilityMethode werden Tänze gemeinsam entwickelt. Jede/r tanzt mit den für sich persönlich besten Möglichkeiten, und entwickelt sich kontinuierlich weiter

Dienstags von 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr für Kids und Teens
Mittwochs von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr für Junge Erwachsene
Freitags von 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr für Erwachsene
Freitags von 18.15 Uhr bis 19.15 Uhr für Erwachsene

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Foto:iStock

Integrationstanz

In Zusammenarbeit mit der Stadt Cloppenburg ist eine Integrationstanzgruppe für Mädchen in Planung.

Wir werden zusammen entscheiden, welche Musik wir mögen und die Tanzrichtungen danach wählen. Wie z.B. der orientalische Tanz, Bollywooddance, Folkloretänze oder landesübliche Tänze der Teilnehmer/innen.

Mittwochs von 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr für Kids und Teenys
Foto:iStock

Yoga

„In der Ruhe liegt die Kraft“

Yoga

Meditationen, Asanas, Atmung, Entspannung, Wahrnehmung und Achtsamkeit sind die wichtigsten Grundlagen des traditionellen Yoga.

Die Erwachsenenkurse finden in entspannter, sowie positiver Atmosphäre statt.

Dienstags für Mittelstufe von 09.30 Uhr bis 11.00 Uhr
Mittwochs für Anfänger bis fortgeschrittene Anfänger von 19.45 Uhr bis 20.15 Uhr
Donnerstags für 65plus von 10.30 Uhr bis 11.30 Uhr
Donnerstags für gute Mittelstufe bis Fortgeschrittene von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr
Freitags in Planung — Krankenkassenunterstützt —
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Meditationskurs

Voraussichtlich ab 08.10.2020

um 20.30 Uhr

Kursdauer: 10 x für Erwachsene

Bewegung

„Bewegung ist Leben“

Body-Spidertraining

Bei Musik wird stehend oder sitzend die Muskulatur aktiv in Bewegung trainiert. Es ist ein Ganzkörpertraining. Dies führt zur besseren Beweglichkeit und Kraft.

Diese Art von Training hat sich in der Physiotherapie bewährt und eignet sich auch für Senioren/innen.

Montags für 55plus von 17.30 Uhr bis 18.15 Uhr
Donnerstags für 55plus von 18.00 Uhr bis 18.45 Uhr

Über mich

Tanzen ist mein Leben

Ich bin Angelika Schmauder, und liebe:

Ich bin Angelika Schmauder, und liebe:

– Tanzen & Bewegung
– Meditation & Entspannung
– Neue Herausforderungen/Weiterentwicklung
– Fröhliche & gesellige Gemeinschaft
– Induvidualität & Weiblichkeit
– Fitness & Wohlbefinden
– Spaß & Kreativität
– Humor & meine Familie

Erwachsenen-Body-Spider-Training

Der Body-Spider® ist ein multifunktionales Gerät, an dem bis zu 18 Personen gleichzeitug trainieren können. Dabei sind verschiedene Übungen möglich, die sämtliche Kürperbereiche zum Muskelaufbau und Beweglichkeit trainieren.
Das Krafttraining am Body-Spider® ist auch für gehbehinderte Senioren und Rollstuhlfahrer geeignet.