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Zentrum für Tanz, Meditation und Bewegung El Nur!

Warthestr. 14
49661 Cloppenburg


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Kurse

„Tanzen ist Träumen mit denFüßen, fühlen mit dem Herzen und Hören mit der Seele“

Bauchtanz

Der weiblichste aller Tänze bringt Bewegung aus der Körpermitte in den gesamten Körper.

Hast Du auch gehört, dass der Bauchtanz gut gegen Rückenschmerzen ist, und für  einen strafferen Beckenboden sorgt?

Das Deine körperliche  Wahrnehmung sich verändert, und Du Deine 
                    Beweglichkeit
                    innere Schönheit
                    Weiblichkeit

entdeckst? Voller Selbstbewußtsein bekommst Du eine aufrechte Haltung. Im Einklang mit der Musik ist der Bauchtanz ein wunderschönes Erlebnis.

Dienstags 18.30 Uhr

Bauchtanz zum Schnuppern um 17.30 Uhr am 19.,20.,26.27.07.22

Foto: iStock

Bollywooddance

Du  kennst die Tänze aus den Bollywoodfilmen. Sie faszinieren Dich durch ihr Temperament, unterschiedlichen Tanzstilen, sowie gefühlvollen Ausdrucksweisen.

Bollywoodtanz macht glücklich, bringt Kondition und trainiert den ganzen Körper. Mit der schwung- und gleichzeitig gefühlvollen Musik erlebst Du starke Momente.

Dienstags 20.00 Uhr
Foto: iStock

Choreodance

Zu Hits aus den Charts mischen wir unterschiedliche Tanzstile zu einer fertigen Choreographie.

Du magst weder frei tanzen, noch improvisieren? Liebst aber das Tanzen in der Gruppe?

Dann ist das Choreodancing genau das richtige für Dich!

Montags 18.30 Uhr (Erwachsene)

Donnerstags 17.00 Uhr (Teenys)
Foto:iStock

BellyBalanzeDance

BBD ist ein Mix aus Dehnung und Kräftigung,
angeleitetem Improtanz, sowie Meditation 


Du liebst es, frei zu tanzen, ohne Choreos einzustudieren, etwas Fitness und Entspannung, dann ist das der richtige Kurs!

ab 07.09.22 um 19.15 Uhr ist Kursstart
Foto:iStock

Kinderfrühtanz-erziehung

Der kreative Umgang mit Bewegung zur Musik steht für die 2 bis 5 jährigen Kinder, sowie das Tanzen und Verhalten in einer festen Gruppe im Vordergrund. Kinder werden altersgerecht an das Tanzen herangeführt

Dienstags 15.30 Uhr

                   16.30 Uhr
Foto:iStock

Kreativer Kindertanz 2

In diesen Kursen erarbeiten wir Choreographien, bleiben kreativ und wagen etwas mehr.

Montags 16.30 Uhr
Foto:fotaliags 

Inklusionstanz

Wahrnehmung, Konzentration und bewusstes Kennenlernen des eigenen Körpers. Trotz oder gerade mit Rollstuhl, am Rollator, mit Unterstützung oder ohne Hilfsmittel.

Es werden Choreographien getanzt, Tänze gemeinsam entwickelt. Jede/r tanzt mit den für sich persönlich besten Möglichkeiten, und entwickelt sich kontinuierlich weiter.

Freitags 18.30 Uhr
Foto:iStock

Integrationstanz Projekt mit der Stadt

Donnerstags 18.00 Uhr

Foto:iStock

Yoga

„In der Ruhe liegt die Kraft“f

Yoga

Meditationen, Asanas, Atmung, Entspannung, Wahrnehmung und Achtsamkeit sind die wichtigsten Grundlagen des traditionellen Yoga.

Die Erwachsenenkurse finden in entspannter, sowie positiver Atmosphäre statt. 

Dienstag      10.00 Uhr

Donnerstag 10.00 Uhr (65plus)

                       19.15 Uhr
Foto: iStock

Meditationskurs

In Planung für den Herbst/Winter 2022
Foto: iStock

Bewegung

„Bewegung ist Leben“

Body-Spidertraining

Bei Musik wird stehend oder sitzend die Muskulatur aktiv in Bewegung trainiert. Es ist ein Ganzkörpertraining. Diesführt zur besseren Beweglichkeit und Kraft.

Diese Art von Training hat sich in der Physiotherapie bewährt und eignet sich auch für Senioren/innen.

Montags 17.30 Uhr


Melde Dich gerne zu einer Probestunde an!

Über mich

Tanzen ist mein Leben

über mich, Angelika
(El Nur)

Ich bin Angelika Schmauder, und liebe:

   – Tanzen & Bewegung
   – Meditation & Entspannung
   – Neue Herausforderungen/Weiterentwicklung
   – Fröhliche & gesellige Gemeinschaft
   – Induividualität & Weiblichkeit
   –Fitness & Wohlbefinden
   – Spaß & Kreativität
   – Humor & meine Familie

Erwachsenen-Body-Spider-Training

Der Body-Spider® ist ein multifunktionales Gerät, an dem bis zu 18 Personen gleichzeitug trainieren können. Dabei sind verschiedene Übungen möglich, die sämtliche Kürperbereiche zum Muskelaufbau und Beweglichkeit trainieren.
Das Krafttraining am Body-Spider® ist auch für gehbehinderte Senioren und Rollstuhlfahrer geeignet.

Kursplan