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Zentrum für Tanz, Meditation und Bewegung El Nur!

Warthestr. 14
49661 Cloppenburg


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Kurse

„Tanzen ist Träumen mit denFüßen, fühlen mit dem Herzen und Hören mit der Seele“

Bauchtanz

Der weiblichste aller Tänze bringt Bewegung aus der Körpermitte in den gesamten Körper.

Hast Du auch gehört, dass der Bauchtanz gut gegen Rückenschmerzen ist, und für  einen strafferen Beckenboden sorgt?

Das Deine körperliche  Wahrnehmung sich verändert, und Du Deine 
                    Beweglichkeit
                    innere Schönheit
                    Weiblichkeit

entdeckst? Voller Selbstbewußtsein bekommst Du eine aufrechte Haltung. Im Einklang mit der Musik ist der Bauchtanz ein wunderschönes Erlebnis.

Montags   20.00 Uhr Anfänger/innen

Dienstags 18.30 Uhr Fortgeschrittene
Foto: iStock

Bollywooddance

Du  kennst die Tänze aus den Bollywoodfilmen. Sie faszinieren Dich durch ihr Temperament, unterschiedlichen Tanzstilen, sowie gefühlvollen Ausdrucksweisen.

Bollywoodtanz macht glücklich, bringt Kondition und trainiert den ganzen Körper. Mit der schwung- und gleichzeitig gefühlvollen Musik erlebst Du starke Momente.

Dienstags 20.00 Uhr
Foto: iStock

Choreodance

Zu Hits aus den Charts mischen wir unterschiedliche Tanzstile zu einer fertigen Choreographie.

Du magst weder frei tanzen, noch improvisieren? Liebst aber das Tanzen in der Gruppe?

Dann ist das Choreodancing genau das richtige für Dich!

Donnerstags 17.00 Uhr (Teenys)
Foto:iStock

BellyTribe

BellyTribe ist eine Mischung aus Bauchtanz, Tribal zu spanischen Rhytmen

Wie im Tribal ist es ein Improvisationstanz, in dem man sich mit unterschiedlichen Cods nonverbal verständigt.
Er wird zu zweit oder mit mehreren Tänzer/innen getanzt, und ist altersunabhängig.

Anfängerkurs:
Montags           18.30 – 20.00Uhr
Foto:iStock

Kinderfrühtanz-erziehung

Der kreative Umgang mit Bewegung zur Musik steht für die 2 bis 5 jährigen Kinder, sowie das Tanzen und Verhalten in einer festen Gruppe im Vordergrund. Kinder werden altersgerecht an das Tanzen herangeführt

NEU NEU NEU NEU NEU NEU NEU NEU
Eltern-Kindtanz (ab 2 Jahre)
Montags   15.30 Uhr

Dienstags 
3+4 Jahre   15.30 Uhr
4+5 Jahre   16.30 Uhr




Foto:iStock

Kreativer Kindertanz 2

In diesem Kurs erarbeiten wir Choreographien, bleiben kreativ und wagen etwas mehr.

Für Vorschulkinder und 1.+2. Schuljahr
Montags 16.30 Uhr


Foto:fotaliags 

Inklusionstanz

Wahrnehmung, Konzentration und bewusstes Kennenlernen des eigenen Körpers. Trotz oder gerade mit Rollstuhl, am Rollator, mit Unterstützung oder ohne Hilfsmittel.

Es werden Choreographien getanzt, Tänze gemeinsam entwickelt. Jede/r tanzt mit den für sich persönlich besten Möglichkeiten, und entwickelt sich kontinuierlich weiter.
Dienstags                Jugendliche 17.30 Uhr
Mittwochs   junge Erwachsene 18.00 Uhr
Freitags                  Erwachsene 17.00 Uhr
                                Die Clandys  18.15 Uhr
                      (Auftrittsgruppe ist buchbar)


Foto:iStock

Integrations-projekt:
Mutter tanzt mit Tochter


Donnerstags 18.00 Uhr

Foto:iStock

Yoga

„In der Ruhe liegt die Kraft“f

Yoga

Meditationen, Asanas, Atmung, Entspannung, Wahrnehmung und Achtsamkeit sind die wichtigsten Grundlagen des traditionellen Yoga.

Die Erwachsenenkurse finden in entspannter, sowie positiver Atmosphäre statt. 

Dienstag     

           9.00 bis 10.00  Uhr

Mittwoch 

           19.15 bis 20.15 Uhr Anfänger                       und Wiedereinsteiger 

Donnerstag

            10.00 bis 11.00 Uhr 65plus
            19.15 bis 20.15 Uhr Fortgesch.                 
Foto: iStock

Sie möchten Ihr Event mit einer Showtanzeinlage bereichern?

Dann sind Sie hier genau richtig!

Das Duo Alima hat sich auf Bauchtanz spezialisiert, tritt gerne mit verschiedensten Utensilien auf, um Ihr Event zu bereichern!

Foto: Andre´Wohlgemuth

Bewegung

„Bewegung ist Leben“

Body-Spidertraining

Bei Musik wird stehend oder sitzend die Muskulatur aktiv in Bewegung trainiert. Es ist ein Ganzkörpertraining. Dies führt zur besseren Beweglichkeit und Kraft.

Diese Art von Training hat sich in der Physiotherapie bewährt und eignet sich auch für Senioren/innen.

Ab 07.03.24 (donnerstags)
Um 09.00 Uhr

Anmeldung unter:

04471-1843748 / kontakt@el-nur.com

Melde Dich gerne zu einer Probestunde an!

Über mich

Tanzen ist mein Leben

über mich, Angelika
(El Nur)

Ich bin Angelika Schmauder, und liebe:

   – Tanzen & Bewegung
   – Meditation & Entspannung
   – Neue Herausforderungen/Weiterentwicklung
   – Fröhliche & gesellige Gemeinschaft
   – Induividualität & Weiblichkeit
   –Fitness & Wohlbefinden
   – Spaß & Kreativität
   – Humor & meine Familie


Tanz- und Yogaprojekte 
Mit viel Freude mache ich Tanz- und Yogaprojekte in Kindergärten.
Bei Interesse einfach melden und wir finden in einem persönlichen Gespräch heraus, wie die Zusammenarbeit aussehen könnte


Foto:fotaliags

Kursplan