El Nur - Angelika Schmauder

Zentrum für Tanz, Meditation und Bewegung!

Warthestr. 14
49661 Cloppenburg

04471 1843748
kontakt@el-nur.com

Angelika Schmauder

Über mich

Tanz ist mein Leben.

Nach 30 Jahren Arbeit in der Physiotherapie habe ich mich 2010 entschlossen, meinen Traum von einer eigenen Tanzschule für Orientalischen Tanz, zu erfüllen.

Als Lehrerin und Tänzerin für Orientalischen Tanz, ägyptische und türkische Tänze, Folklore und Bollywood-Tanz gehören zu meinem Repertoire nicht nur orientalische Tänze aller Art, Hip-Hop / Modern-Dance-Fusions, Flamenco, Tango, Tribal, Voi-Dance, Schleiertänze sondern auch persische und sogar mittelalterliche Tänze bis hin zur Burlesque.

Doch nicht nur der Tanz, sondern auch Meditation und Entspannung sowie Fitness (beispielsweise mit meinem "Body-Spider"), aber auch die Vorbereitung verschiedenartiger Shows und Veranstaltungen gehören zu meiner täglichen Arbeit und Leidenschaft.

  • Bereits 1994 habe ich meine Leidenschaft für das Tanzen entdeckt – und ganz besonders für den Orientalischen Tanz.
  • Als erste Deutsche überhaupt habe ich in 2009 ein Praktikum an einer orientalischen Tanzschule machen dürfen.
  • Ich bin Mitglied im Bundesverband Orientalischer Tanz e. V.

Tanz & Bewegung

Orientalischer Tanz // Entspannung & Meditation // Sport

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Entdecke die Bewegung

Orientalischer Tanz (Bauchtanz) Bollywooddance, Salsa, Hulladance, meditativer Tanz, Flamenco & Tango Oriental, OrientalPop, Oripo, Tribaldance, Yogadance, Inklusionstanz, Tanz für Mutter und Kind.

Erlernen Sie die Kunst der verschiedenen Tänze in herzlicher und freundlicher Atmosphäre. Frauen jeden Alters und mit jeder Statur sind willkommen. Erleben Sie eindrucksvolle Showprogramme aus dem Morgenland. Orientalischer Bauchtanz - ästhetisch und temperamentvoll.

Für Kinder, Teens, Erwachsene und Senioren, Lassen Sie sich verzaubern und tauchen Sie ein in die Welt der 1001 Nacht.

Yoga & Meditation

Das Traditionelle Yoga lehrt Sie die Gesetze der Resonanz, der Analogie und des Karmas. Im Traditionellen Yoga erfahren Sie die Geheimnisse über Synchronizität, Transfiguration, wohltuende Suggestionen, oder wie man sich gegen negative Einflüsse schützen kann. Wir verraten wie Sie Ihre Lebensenergie erlangen und behalten.

Frauen, Männer und Kinder können neue Energie schöpfen.

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Seniorentanz

Es ist allgemein bekannt, dass Tanzen und Beweglichkeit die körperliche Gesundheit von Senioren verbessert. Die Körperspannung wird trainiert und die Gelenke bleiben geschmeidig. Auch ist ein positiver Effekt auf das Herzkreislaufsystem zu beobachten. Somit können viele Krankheiten im Alter vorgebeugt oder vorhandene Beschwerden gelindert werden.

Doch auch auf die Psyche und die geistige Gesundheit wirkt sich das Tanzen positiv aus. So erhalten Senioren viele neue Kontakte und können eine schöne Zeit mit viel Spaß mit Gleichgesinnten verbringen.

Wir bieten Kreistänze, Solotänze und Solostandarttänze an.

Seniorenyoga

Yoga ist die perfekte Bewegungsart fürs Alter! Sie macht den Körper auf sanfte Weise stärker, hält den Geist auf Trab und die Psyche stabil. Sanftes Yoga verbessert das Körpergefühl, kräftigt Gelenke und Muskeln, stärkt die Konzentration und den Gleichgewichtssinn. Beschwerden wie Arthritis, Rheuma oder Herzkrankheiten können durch Yoga gemildert werden.

Bei den Übungen kommt es auf das längere Halten an, auf das Atmen und die Entspannung. Viele Übungen können angepasst werden, etwa im Sitzen auf einem Stuhl statt auf dem Boden.

Seniorenbeckenbodentraining

Der Beckenboden wird in seiner Funktion oft vernachlässigt, obwohl er mit der Bauch- und Rückenmuskulatur zusammenarbeitet und für einige Körpervorgänge unerlässlich ist. Eine schlaffe Beckenbodenmuskulatur kann zahlreiche Beschwerden verursachen wie Rückenschmerzen und Inkontonenz. Millionen Deutsche leiden - meist still - unter unfreiwilligen Harnverlust. Dabei lässt sich die tabuisierte Volkskrankheit in den meisten Fällen durch ein gezieltes Beckenbodentraining gut behandeln.

Bei den Übungen kommt es auf das längere Halten an, auf das Atmen und die Entspannung. Viele Übungen können angepasst werden, etwa im Sitzen auf einem Stuhl statt auf dem Boden.

Erwachsenen-Body-Spider®-Training

Der Body-Spider® ist ein multifunktionales Gerät, an dem bis zu 18 Personen gleichzeitug trainieren können. Dabei sind verschiedene Übungen möglich, die sämtliche Kürperbereiche zum Muskelaufbau und Beweglichkeit trainieren.

Das Krafttraining am Body-Spider® ist auch für gehbehinderte Senioren und Rollstuhlfahrer geeignet.

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Kursplan

Montag

  • 15.30 - 16.30
    Solotraining

  • 16.30 - 17.15
    Kreativtanz für 4 + 5 j.

  • 17.30 - 18.15
    BodySpider

  • 18.30 - 19.30
    Bellydance

  • 19.30 - 21.00
    Oripo Tanzworkout

Dienstag

  • 09.00 - 10.30
    Yoga

  • 16.30 - 17.15
    Kreativtanz für 2 + 3 j.

  • 17.30 - 18.30
    Wild Sox - Caritasgruppe

  • 18.30 - 20.00
    Bollywood Fortgeschrittene

  • 20.00 - 21.30
    BellyFusion

Mittwoch

  • 15.30 - 17.00
    Duo Alima

  • 17.00 - 18.00
    Teen Dancer Caritasgruppe

  • 18.00 - 18.45
    BodySpider

  • 19.00 - 20.00
    Bollywoodtanz Anfänger/Mittelstufe

  • 20.15 - 21.30
    Yoga Anfänger + Rücken

Donnerstag

  • 10.30 - 11.30
    Yoga 65+

  • 15.30 - 16.30
    OrientalChouChou 5-8 J.

  • 16.30 - 17.30
    Orientmixer 9-14 J.

  • 17.45 - 18.45
    NEU!!! Mediteraner Tanz

  • 19.00 - 20.00
    Yoga Stufe 3-4

  • 20.15 - 21.15
    NEU!!! Bauchtanz Schnupperkurs

Freitag

  • 09.00 - 10.00
    NEU!!! 10x FEYO - speziell für den Rücken

  • 10.30 - 11.30
    NEU!!! 10x Quantenyoga

  • 15.00 - 16.30
    Oriental Cinderellas - Wettkampfgruppe

  • 16.30 - 17.30
    Funny Dancer - Caritasgruppe

  • 17.30 - 18.30
    Crazy Dancer - Caritasgruppe (alle 2 Wochen)